Du möchtest vegan leben, weißt aber nicht, wann ein Produkt als vegan gilt? In diesem Artikel erfährst du, was du beim Kauf von veganen Produkten beachten musst. Wir erklären dir, wann ein Produkt als vegan gilt und wie du vegane Produkte leicht erkennen kannst. Also los geht’s!
Ein Produkt ist dann vegan, wenn es keine tierischen Bestandteile enthält. Das bedeutet, dass du dich bei der Herstellung des Produktes nicht auf tierische Produkte wie Milch, Eier, Gelatine oder Honig verlassen hast. Wenn du sicher sein willst, dass ein Produkt vegan ist, solltest du die Zutatenliste sorgfältig lesen und nach veganen Alternativen Ausschau halten.
Vegan ernähren: Sicherheit mit V-Label Produkten
Du hast dich dazu entschieden, vegan zu leben und möchtest sichergehen, dass du dich konsequent vegan ernährst? Dann schau dir Produkte mit dem V-Label genauer an. Es ist ein europaweit anerkanntes Logo, das dir versichert, dass das Produkt weder tierische Inhaltsstoffe noch tierische Hilfsstoffe enthält. Außerdem wurden bei der Herstellung keine Tierversuche durchgeführt und es wird auch keine Gentechnik im Herstellungsprozess verwendet. Außerdem wird die Produktion regelmäßig überprüft. Auf diese Weise kannst du sichergehen, dass du dich vegan ernährst.
Vegane Lebensmittel leicht finden | CodeCheck App
Mit der CodeCheck App für Apple und Android, oder als Webversion im Browser, kannst Du kinderleicht herausfinden, ob ein Produkt vegan ist. Die App bietet Dir dazu eine Filterfunktion, mit der Du nach veganen Produkten suchen kannst. Auch die „Persönliche Warnung“ kannst Du aktivieren. Damit erhältst Du eine sofortige Benachrichtigung, wenn ein Produkt nicht vegan ist. So hast Du immer einen Überblick über vegane Produkte und kannst sichergehen, dass Du nur vegane Lebensmittel kaufst.
Ernähre dich vegan – Vermeide Fleisch und tierische Produkte
Du lebst vegan? Super! Dann musst du natürlich auf das Fleisch von Tieren verzichten, aber auch auf Milch, Eier und alle anderen tierischen Produkte. Dazu zählen zum Beispiel Fleisch und Wurst von Kühen, Schweinen, Pferden, Hühnern und Gänsen. Aber auch Inhaltsstoffe tierischen Ursprungs, wie zum Beispiel Gelatine, und tierische Verarbeitungshilfsstoffe gehören zu den Dingen, die du meiden solltest. Wir finden es toll, dass du dich vegan ernährst und diese tierfreundliche Lebensweise unterstützt.
Kennzeichnungsvorschriften für vegane und vegetarische Lebensmittel
Du musst bei veganen und vegetarischen Lebensmitteln die gleichen Kennzeichnungsvorschriften beachten wie bei allen anderen Lebensmitteln auch. Die Vorschriften sind in der Lebensmittel-Informationsverordnung (EU) Nr. 1169/2011 festgelegt. In dieser Verordnung wird geregelt, welche Angaben auf der Verpackung stehen müssen, damit die Konsumenten über die Lebensmittel informiert sind. Dazu gehören unter anderem die Zutatenliste, die Angabe der Nährwertangaben und die Verkehrsbezeichnung. Außerdem müssen Angaben zu den Zutaten, die Allergene enthalten, deutlich hervorgehoben werden. So hast du die Möglichkeit als Verbraucher, dich über die Inhaltsstoffe des Produkts zu informieren.
Unterschied zwischen Veganer und Vegetarier – Lebensmittel & Kosmetik
Du fragst Dich, was der Unterschied zwischen Veganer und Vegetarier ist? Der wichtigste Unterschied liegt darin, dass Veganer auf alle tierischen Produkte verzichten, während Vegetarier einige Produkte erlauben. Vegetarier essen beispielsweise Milchprodukte und Eier, während Veganer auf diese verzichten. Veganer lehnen somit auch den Verzehr von Honig und Gelatine ab. Sie verzichten zudem auf tierische Produkte in Kosmetika und Kleidung. Ihr Ziel ist es, Tiere nicht zu schädigen und so weit wie möglich Tierleid zu vermeiden.
Vegan leben: gründlich recherchieren für tierproduktfreie Ernährung
Du möchtest vegan leben? Dann ist eine gründliche Recherche der erste Schritt. Denn es ist gar nicht so einfach, alle tierischen Produkte aus dem Alltag zu streichen. Tatsächlich beinhaltet vegane Ernährung mehr als nur das Verzichten auf Fleisch und Fisch – Milchprodukte und Eier sind ebenso tabu. Doch auch die versteckten Tierprodukte in vielen Zutaten und Lebensmitteln müssen beachtet werden. Beispielsweise besteht manches Fertiggericht aus tierischen Produkten wie Gelatine, Honig und Käse. Um vegan sicher durch den Alltag zu kommen, ist es daher wichtig, sich vorher genau über die Inhaltsstoffe zu informieren. Denn nur so kannst du sicher sein, dass deine Ernährung auch wirklich tierproduktfrei ist.
Veganer Lebensstil: Was du wissen musst!
Du bist neugierig, was es mit dem veganen Lebensstil auf sich hat? Dann bist du hier genau richtig! Veganer konsumieren keine tierischen Produkte wie Fleisch, Fischfleisch, Milch, Honig und Eier. Sie tragen auch keine Kleidung oder Schuhe, die aus tierischen Materialien wie Leder, Pelz, Daunen oder Wolle bestehen. Stattdessen greifen sie auf pflanzliche Produkte zurück, die komplett frei von tierischen Bestandteilen sind. Dies kann eine einfache Möglichkeit sein, den eigenen Konsum nachhaltiger zu gestalten und die Umwelt zu schonen. Außerdem ist die vegane Ernährung gesünder und hilft, verschiedene Krankheiten vorzubeugen. Auch können vegane Produkte leichter verzehrt werden und sind in der Regel weniger verarbeitet.
Entdecke vegetarische & vegane Produkte mit dem V-Label
Du möchtest mehr über vegetarische und vegane Produkte wissen? Dann ist das V-Label genau das Richtige! Es wurde von der Europäischen Vegetarier-Union (EVU) entwickelt. Die EVU ist eine Dachorganisation für Vegetarier-Vereine und Gruppen in Europa und verleiht dem V-Label. Damit können Verbraucher jederzeit erkennen, welche Produkte vegetarisch oder vegan sind. Auf dem Label findest Du ein eindeutiges Symbol, das Dir sofort anzeigt, ob ein Produkt ausschließlich pflanzliche Zutaten enthält. So kannst Du ganz einfach sicher sein, dass Du die richtige Wahl triffst.
Reis – Ein Grundnahrungsmittel für vielseitige Gerichte
Du hast sicher schon einmal von Reis gehört. Es handelt sich dabei um ein Grundnahrungsmittel, das aus der Reis-Pflanze (Oryza sativa) gewonnen wird. Seit Jahrhunderten ist Reis ein sehr beliebtes Lebensmittel. Besonders Gut schmeckt er in Kombination mit Gemüse oder Fisch. Aber auch Veganer müssen sich keine Sorgen machen, denn Reis enthält keinerlei tierische Bestandteile und kann daher bedenkenlos gegessen werden. Außerdem ist Reis sehr vielseitig einsetzbar und kann zu vielen verschiedenen Gerichten verarbeitet werden. Ob in asiatischen Gerichten, Suppen, Salaten oder als Beilage – Reis lässt sich immer wieder neu kombinieren und ist dabei eine echte Geschmacksexplosion.
Vegane Pommes Frites: Achte auf Zusatzstoffe!
Du hast mal wieder Lust auf Pommes Frites, aber dieses Mal vegan? Dann musst du leider etwas gründlicher nachfragen, denn leider sind manchmal Milch- oder Käsebestandteile in den Pommes Frites enthalten. Viele Hersteller fügen zudem Zusatzstoffe hinzu, um die Pommes Frites knusprig und länger haltbar zu machen und die gelbe Farbe zu bewahren. Nicht alle Zusatzstoffe sind dabei vegan. Wenn du also vegane Pommes Frites genießen willst, dann solltest du vor dem Kauf immer noch mal nachfragen.
Vegetarisch und Vegan Essen – Jetzt leichter verfügbar als je zuvor
Vegetarier entscheiden sich bewusst gegen den Konsum von Fleisch und Fisch. Milchprodukte und Eier sind dabei jedoch noch erlaubt. Veganer hingegen verzichten nicht nur auf Fleisch und Fisch, sondern auch auf alle anderen Produkte tierischer Herkunft. Dazu gehören Milchprodukte, Eier, aber auch Honig und Bienenwachs. Auch Kosmetikprodukte, die tierische Inhaltsstoffe enthalten, sollte man als Veganer meiden.
Vegetarisches und veganes Essen ist in der heutigen Zeit leichter verfügbar als je zuvor. Immer mehr Supermärkte und Restaurants bieten eine große Auswahl an fleischfreien und veganen Gerichten an. Es ist also gar nicht so schwer, sich als Vegetarier oder Veganer zu ernähren. Wenn Du dich für eine fleischlose Ernährung interessierst, kannst du einfach mal ein paar vegetarische oder vegane Gerichte ausprobieren. Vielleicht findest Du ja sogar ein paar neue Lieblingsgerichte!
Ist Sperma vegan? Ja! Hier erfährst du warum
Du hast schon mal darüber nachgedacht, ob Sperma vegan ist? Gut, dann lass uns das mal kurz klären. Die Antwort ist ja, denn Sperma ist ein Produkt, das freiwillig hergestellt wird. Wenn du also freiwillig Sex hast, gibst du dein Sperma ab. Dafür bist du nicht ausgebeutet und es wird auch nichts von dir genommen. Daher ist Sperma vegan. Damit ist es genauso vegan wie Tränen wegküssen oder Schweiß ablecken. Allesamt sind sie Produkte, die freiwillig hergestellt werden. Sei es nun aus Liebe, Freude oder einfach nur aus Spaß.
Achte auf Inhaltsstoffe beim Duschgel-Kauf: Palmöl & vegane Alternativen
Es ist wichtig, dass wir auf die Inhaltsstoffe unserer Duschgels achten, denn viele enthalten neben Palmöl auch tierische Stoffe, wie beispielsweise Keratin. Dieses wird aus zermahlenen Hufen, Hörnern und Federn hergestellt, was nicht unbedingt nach einem leckeren Produkt klingt. In veganer Kosmetik wird dieser Stoff jedoch durch pflanzliche Alternativen wie Weizen- oder Sojaprotein ersetzt. Daher lohnt es sich, beim Einkauf von Duschgels aufmerksam auf die Inhaltsstoffe zu achten. So kannst du sichergehen, dass du tierische Stoffe vermeidest und trotzdem ein gutes Produkt bekommst.
Vegan Ernährung: Wissen über Insektenprodukte ist wichtig
Für Veganer ist es wichtig zu wissen, dass Insektenprodukte nicht in ihre Ernährung passen. Zum Beispiel können Insektenprodukte wie Karminrot (E 120), aus Schildläusen gewonnen, in vielen Lebensmitteln als Farbstoff enthalten sein. Daher ist es für Veganer ratsam, sich über die Inhaltsstoffe der Produkte, die sie kaufen, zu informieren und sicherzustellen, dass keine Insektenprodukte enthalten sind. So können sie ihrer veganen Ernährung treu bleiben.
Veganismus: Was bedeutet es und warum vegane Produkte?
Du hast schon mal davon gehört, dass es vegane Produkte gibt? Dann hast du sicher auch schon mal den Begriff „Veganismus“ gehört. Laut Packhelp ist Veganismus die ethische Überzeugung, dass jedes Tier das Recht auf ein Leben ohne Leid und Ausbeutung hat. Um dieser Überzeugung gerecht zu werden, verzichten Veganer_innen auf tierische Produkte in ihrer Ernährung, Kleidung, Kosmetik und anderen Bereichen. So sind vegane Produkte Produkte, die keine Materialien von Tieren oder tierischen Produkten enthalten. Auch bei der Herstellung dieser Materialien werden keine tierischen Produkte verwendet.
Veganismus bedeutet aber nicht nur, dass man auf tierische Produkte verzichtet und Produkte, die ohne Tierleid hergestellt werden, bevorzugt. Es ist viel mehr als das. Veganismus ist ein Lebensstil, der durch Achtsamkeit und Mitgefühl für alle Tiere geprägt ist. Es bedeutet, dass man auch auf Unterhaltungsindustrien, die sich auf Tierhaltung stützen, verzichtet, um Tiere vor Leid und Ausbeutung zu schützen. Vegane Produkte tragen also dazu bei, den Tierschutz zu fördern.
Fisch nicht Bestandteil von veganer oder vegetarischer Ernährung
Klar ist, dass Fisch nicht zur veganen oder vegetarischen Ernährung dazugehört. Veganer essen schließlich keine tierischen Produkte und auch Vegetarier beschränken sich auf Erzeugnisse lebender Tiere wie Milchprodukte, Eier und Honig. Fisch ist also eindeutig kein Bestandteil einer veganen oder vegetarischen Ernährung. Dies ist auch aus ethischen Gründen so, da Fisch lebendige Wesen sind, die Schmerz empfinden können. Deshalb entscheiden sich viele Menschen, die eine vegane oder vegetarische Ernährung befolgen, dafür, Fisch und andere Meeresfrüchte ganz zu meiden.
Vegane Produkte leicht erkennen: Vegan- und Vegan+-Label
Du hast dich für einen veganen Lebensstil entschieden? Dann bist du beim Vegane Gesellschaft Deutschland eV genau richtig. Hier erhältst du ausführliche Informationen rund um vegane Produkte. Damit du leicht erkennen kannst, welche Produkte wirklich vegan sind, hat die Vegane Gesellschaft Deutschland eV das Vegan-Label und Vegan+-Label entwickelt. Mit diesen Labels können Produkte gekennzeichnet werden, deren Inhaltsstoffe zu 100% vegan sind. Zudem muss auch die Verpackung frei von tierischen Inhaltsstoffen sein, damit das Label vergeben wird. So hast du die Gewissheit, dass du wirklich vegane Produkte erhältst.
Ist Zucker vegan? Mehr über tierprodukte in Zucker
Du denkst, dass Zucker immer vegan ist? Leider nicht, denn raffinierter Zucker kann tatsächlich auf Tierprodukte zurückgehen. Meistens ist Zucker vegan, aber es gibt Ausnahmen. Zucker wird normalerweise aus Zuckerrüben oder Zuckerrohr gewonnen, was bedeutet, dass er ein pflanzliches Produkt ist. Um raffinierten Zucker herzustellen, wird aber häufig Tierkohle verwendet. Diese Kohle wird aus tierischen Knochen oder Haaren gewonnen. Deshalb solltest du beim Kauf von Zucker immer darauf achten, dass es sich um ein veganes Produkt handelt. Wenn du nicht sicher bist, solltest du lieber ein veganes Alternativprodukt wie Kokosblütenzucker wählen.
Ist Muttermilch Vegan? Ja – Hier ist die Antwort!
Du denkst vielleicht, dass Muttermilch nicht vegan ist. Aber die gute Nachricht ist, dass Menschliche Muttermilch vegan ist! Da sie die natürliche und artgerechte Ernährung für einen menschlichen Säugling ist, ist die Muttermilch einer Mutter vegan. Allerdings kann es bei Muttermilch auch darauf ankommen, wie sie zubereitet wird. Wenn zum Beispiel zusätzliche Zutaten verwendet werden, kann dies die vegane Qualität beeinträchtigen. Wenn Du also an Muttermilch interessiert bist, solltest Du immer sicherstellen, dass die Muttermilch vegan ist.
Anders als Muttermilch, ist Kuhmilch nicht vegan. Selbst wenn sie artgerecht hergestellt wurde, ist sie nicht vegan, da sie nicht für den menschlichen Verzehr bestimmt ist. Daher ist es wichtig zu wissen, dass Muttermilch vegan ist, aber Kuhmilch nicht.
Bewusst Ernährung: Vegan leben & Alternativen kennen
Es ist wichtig, dass wir alle bewusst denken, wenn wir Ernährungsentscheidungen treffen. Wer vegan leben möchte, der muss besonders darauf achten, dass seine Ernährung ausschließlich vegan ist. Das bedeutet, dass man keine Produkte konsumieren darf, die auf irgendeine Weise mit tierischen Produkten in Verbindung stehen. Wer es ganz genau nimmt, darf also darüber hinaus auch keine Gemüse- und Obstsorten mehr essen, da auch bei der Produktion dieser unter Umständen Tiere leiden. Beispiele hierfür sind Avocados, Kiwis, Melonen, Butternuss-Kürbisse und Mandeln. Allerdings gibt es natürlich auch vegane Alternativen, die man stattdessen verzehren kann. So lässt sich eine komplett tierproduktfreie Ernährung gewährleisten. Es ist also wichtig, dass wir alle bewusst auf unsere Ernährung achten und überlegen, welche Produkte wir kaufen.
Schlussworte
Ein Produkt ist dann vegan, wenn es keinerlei tierische Bestandteile enthält. Das heißt, es dürfen keine Bestandteile von Tieren, wie z.B. Milch, Eier, Honig, Gelatine oder Leder enthalten sein. Auch dürfen keine Produkte verarbeitet werden, die tierische Bestandteile enthalten.
Fazit: Wenn du dir unsicher bist, ob ein Produkt vegan ist, solltest du es am besten nochmal nachprüfen und sichergehen, dass es keine tierischen Bestandteile enthält. Sollte das nicht der Fall sein, dann ist es nicht vegan. Aber keine Sorge, es gibt viele vegane Alternativen, die du stattdessen ausprobieren kannst.
