Hey, hast du schon mal überlegt, vegan zu leben? Es ist eine tolle Möglichkeit, sich gesund zu ernähren und einen Beitrag zur Umwelt zu leisten. Wenn du vegan leben möchtest, stellt sich die Frage, wo du vegane Produkte kaufen kannst. In diesem Artikel zeige ich dir, wo man vegane Produkte bekommt. Lass uns anfangen!
Du kannst vegane Produkte in einigen Supermärkten und Reformhäusern kaufen. Oder du schaust dir mal spezielle vegane Läden an, die es in vielen Städten gibt. Auch online gibt es mittlerweile einige Anbieter, die vegane Produkte verkaufen. Du musst also gar nicht lange suchen, um vegan einkaufen zu können.
Entdecke Vemondo – 50 vegane Produkte für gesundes Essen!
Du hast jetzt die Wahl: Vemondo! Die beste vegane Eigenmarke von Lidl ist dein perfekter Begleiter für eine gesunde, vegane Ernährung. Egal, ob du Pizza, Nuggets, Käse oder Joghurtalternativen suchst, Vemondo bietet dir eine breite Auswahl an Produkten zu erschwinglichen Preisen. Inzwischen hat Vemondo sein Sortiment auf über 50 vegane Artikel erhöht. Also, worauf wartest du noch? Entdecke Vemondo und genieße ein gesundes und leckeres veganes Essen!
Gesunde Ernährung mit Gemüse und Obst: 5 Portionen pro Tag
Du kannst deine tägliche Ernährung mit einer Vielzahl von Gemüse- und Obstsorten abwechslungsreich gestalten. Tomaten, Kohl, Rote Bete, Kürbis, Knoblauch, Oliven, Brokkoli, Äpfel, Nektarinen, Beeren, Bananen, Melonen und Orangen sind nur einige der vielen leckeren und gesunden Lebensmittel, die du in deinen Speiseplan integrieren kannst. Darüber hinaus sind sie eine wertvolle Quelle für Vitamine, Mineralstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe und Ballaststoffe. Diese Nährstoffe unterstützen den Körper beim Abbau und Speichern von Nährstoffen, bei der Blutbildung und beim Immunsystem. Auch in Bezug auf ein gesundes Körpergewicht sind sie eine wichtige Ergänzung, da sie eine geringe Kaloriendichte haben. Um deinen Körper mit allen nötigen Nährstoffen zu versorgen, solltest du mindestens fünf Portionen Gemüse und Obst pro Tag zu dir nehmen.
Pflanzliche Eiweißquellen: Tofu, Sojamilch, Hülsenfrüchte und Nüsse
Du hast wahrscheinlich schon einmal etwas von Tofu, Sojamilch, Hülsenfrüchten und Nüssen gehört. Es sind alles wichtige pflanzliche Eiweißlieferanten, die täglich in deinem Speiseplan eingebaut werden sollten. So stellst du sicher, dass dein Körper mit hochwertigem Eiweiß versorgt wird. Zu den Hülsenfrüchten zählen Bohnen, Sojabohnen, Linsen in allen Farben, Zuckerschoten und Kichererbsen. Es gibt also eine große Vielfalt an pflanzlichen Eiweißquellen. In Kombination mit Nüssen und anderen eiweißreichen Lebensmitteln kannst du dir so eine ausgewogene Ernährung zusammenstellen.
Ist Obst vegan? Welche Obstsorten sind vegan?
Richtig ist, dass Obst, das mit tierischen Mitteln nachbehandelt wurde, nicht als vegan gilt. Das betrifft viele Arten von Obst, darunter Äpfel, Birnen, Erdbeeren, Bananen, Mandarinen, Orangen, Zitronen, Mangos, Melonen, Ananas und Avocados. Diese nachbehandelten Obstsorten werden beispielsweise mit Wachs beschichtet, um sie haltbarer zu machen oder um sie vor Schädlingen zu schützen. Wenn du dir unsicher bist, ob ein bestimmtes Obst vegan ist, kannst du dich immer an den Verkäufer wenden und nachfragen. Es lohnt sich auch, bei Bio-Produkten genauer hinzuschauen, denn diese sind häufig tierproduktfrei.
Probiere Alpro Skyr Style Quark als vegane Alternative
Streng genommen ist Skyr kein Quark, sondern ein Magerjoghurt aus Island. Aber den Alpro Skyr Style, den Du in vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältst, kannst Du problemlos als pflanzliche Quarkalternative verwenden. Er ist ein Sojajoghurt und zudem angereichert mit Vitamin B12 und D2. Dadurch eignet er sich hervorragend als Zutat für viele leckere Rezepte und wird Dir eine willkommene Abwechslung in Deiner Küche bieten. Warum also nicht mal ausprobieren?
Vegane Süßigkeiten: Auf das Etikett schauen!
Du hast vegane Süßigkeiten im Visier und möchtest sichergehen, dass sie auch wirklich vegan sind? Sinnvoll ist es daher, auf das Etikett zu schauen. Nicht selten sind nämlich nicht-vegane Zutaten in Süßigkeiten enthalten – wie zum Beispiel Mager- oder Vollmilchpulver. Ist eines davon in der Schokolade enthalten, ist die Süßigkeit leider nicht vegan. Auch Pralinen, Gebäck und Co beinhalten oft Butterreinfett. Wenn Du dir also ganz sicher sein möchtest, dass Deine Süßigkeiten vegan sind, schau‘ am besten vor dem Kauf auf das Etikett. So kannst Du sichergehen, dass in Deiner Leckerei nur vegane Zutaten enthalten sind.
Ist Brot vegan? Antwort: Jein! Prüfe die Zutatenliste!
Die Antwort auf die Frage, ob Brot vegan ist, ist: Jein! Sämtliche Grundzutaten der meisten Brote – also Mehl, Wasser und Salz – sind durchweg vegan. Allerdings können auch tierische Zutaten eine Rolle bei bestimmten Brotsorten spielen. Dazu zählen zum Beispiel Eier, Milchprodukte, Butter oder Honig. Deshalb ist es ratsam, immer einen Blick auf die Zutatenliste zu werfen. Oftmals steht dann schon direkt auf der Verpackung, ob das Brot vegan ist oder nicht. Auf Nummer sicher gehst Du, wenn Du Dir ein Brot backst und dabei lediglich vegane Zutaten verwendest.
Veganes Hackfleisch von Like Meat: Überraschend lecker!
Du wirst überrascht sein, wie lecker das vegane Hackfleisch von Like Meat ist! Es ist würzig gewürzt, schmeckt ähnlich wie das fleischige Original und überzeugt durch seinen Geschmack. Auch die Konsistenz ist ähnlich wie bei echtem Hackfleisch – das macht es zu einem tollen Ersatz. Es ist eine tolle Alternative für alle, die vegan leben oder einfach mal etwas Neues ausprobieren möchten. Es gibt verschiedene Varianten, aber alle sind ein Genuss für die Sinne. Also, worauf wartest du noch? Probiere es aus und überzeuge dich selbst!
Vegane Brot- und Brötchenzutaten – Was ist vegan?
Kurz gesagt: Ja, Brot und Brötchen sind in der Regel vegan. Mehl, Wasser, Salz und Hefe sind die wichtigsten Zutaten in beiden. Allerdings können Hersteller auch weitere Zutaten hinzufügen, die nicht vegan sind, z.B. Eier, Milch oder Butter. Deshalb empfiehlt es sich, vor dem Kauf die Zutatenliste zu lesen. So kannst Du sichergehen, dass das Brot oder Brötchen vegan ist. Auch unter den Süßigkeiten gibt es einige, die vegan sind. Daher lohnt es sich, auch hier auf die Zutatenliste zu achten.
Bio-Apfel statt Supermarkt-Apfel: So gehst du vegan auf Nummer sicher
Du denkst, der Apfel aus dem Supermarkt ist ganz vegan? Leider ist das nicht immer so. Viele Äpfel werden mit tierischen Produkten behandelt, um sie schön glänzend zu machen. Hierfür können beispielsweise Schellack oder Bienenwachs verwendet werden. Wenn Du also ganz sichergehen möchtest, dass der Apfel vegan ist, solltest Du Dir lieber einen Bio-Apfel aus dem Bioladen holen. Dieser wird nämlich garantiert ohne tierische Produkte behandelt.
Coca-Cola & Co: Alle Cola-Sorten sind vegan!
Du hast schon einmal darüber nachgedacht, ob Coca-Cola Produkte vegan sind? Wir können dich beruhigen: Ja, alle Coca-Cola Produkte sind in Deutschland vegan – egal ob light oder zero. Sie enthalten keine tierischen Produkte und auch Coca-Cola führt laut PETA keine Tierversuche durch. Aber auch andere Cola-Sorten sind vegan, wie zum Beispiel Fritz-Kola, Vita-Cola und Pepsi. Du kannst also dein Lieblingsgetränk ohne schlechtes Gewissen genießen!
Vegane Produkte bei Lidl: 670+ Produkte zur Auswahl
Leider können wir Dir noch nicht jeden Wunsch erfüllen, aber die Auswahl veganer Produkte bei Lidl ist in den letzten Jahren deutlich gestiegen. Bei uns findest Du mittlerweile über 670 vegane Produkte, die über das ganze Jahr verteilt erhältlich sind. Unsere eigene Marke Vemondo bietet dabei eine Vielzahl an veganen Produkten, die sich auf verschiedene Leckereien verteilen, von Brotaufstrichen, über Fruchtgummis bis hin zu veganen Backwaren und vielem mehr. Wir versuchen stets, unser veganes Sortiment zu erweitern und Dir noch mehr Auswahl an veganen Produkten anzubieten. Es lohnt sich also regelmäßig vorbeizuschauen, denn es wird sicherlich immer wieder tolle Neuigkeiten geben.
Zigaretten sind leider nicht vegan: Alternativen erkunden
Du fragst dich, ob Zigaretten vegan sind? Leider sind sie es nicht, denn das Rauchen von Zigaretten ist mit dem Konsum nicht-veganer Zusatzstoffe verbunden. Zu diesen Zusatzstoffen gehören unter anderem Kaffee, Kakao, Zucker, Stärke und Schellack. Diese Stoffe werden dem Tabak laut deutscher Tabakverordnung zugesetzt und machen ihn somit nicht vegan. Daher können Raucher, die auf eine vegane Ernährung achten, nicht auf Zigaretten zurückgreifen. Möchtest du eine gesunde und vegane Alternative zum Rauchen finden, solltest du dich nach E-Zigaretten, Kräutern oder anderen Alternativen umschauen.
Veganer Alkohol: Schmackhafte Drinks ohne tierische Stoffe
Du hast mal wieder Lust auf einen leckeren Drink? Dann ist veganer Alkohol genau das Richtige für dich! Wodka, Rum, Whisky, Gin und Co. sind in der Regel vegan, denn beim Filtern setzt man üblicherweise keine tierischen Stoffe wie Gelatine oder Milcheiweiß ein, sondern technische Lösungen. So kannst du auch als Veganer auf einen schmackhaften Drink zurückgreifen. Aber Achtung: Nicht immer ist veganer Alkohol so leicht zu erkennen. Hier ist es hilfreich, auf vegan zertifizierte Produkte zurückzugreifen. So bist du auf der sicheren Seite!
Vegan Ernährung: Nutella nicht vegan – Alternativen probieren!
Du hast schon mal von veganer Ernährung gehört? Dann weißt Du bestimmt, dass bei dieser Ernährungsweise alle Lebensmittel, die einen tierischen Ursprung haben, weggelassen werden. Ein beliebtes Lebensmittel, das nicht vegan ist, ist Nutella. Warum ist das so? Ganz einfach: Nutella enthält Magermilchpulver. Und das wird aus Magermilch hergestellt, die wiederum von der Kuh gewonnen wird. Damit ist klar: Nutella ist nicht vegan. Wenn Du also vegan lebst, solltest Du auf Nutella verzichten. Aber keine Sorge, es gibt viele andere leckere Alternativen, die zu einer veganen Ernährung passen. Probiere es doch mal aus!
Vegan Leben? Gründe & Tipps für gesunde Ernährung
Du möchtest vegan leben? Super Idee! Es gibt viele Gründe, warum vegane Ernährung gesünder ist als eine Ernährung, die tierische Produkte enthält. Zum Beispiel sind vegane Ernährungsformen reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen, die der Körper gut verwerten kann. Außerdem bieten sie schützende Substanzen wie sekundäre Pflanzenstoffe, die vor Krankheiten schützen können. Allerdings ist das größte Risiko für Veganer die Unterversorgung mit Vitamin B12, das an Zellteilung, Blutbildung und der Funktion des Nervensystems beteiligt ist. Vitamin B12 kommt nahezu ausschließlich in Lebensmitteln tierischen Ursprungs vor, deshalb ist es wichtig, auf eine ausreichende Zufuhr von veganen Vitamin-B12-Quellen zu achten. Zu diesen Quellen zählen beispielsweise einige vegane Milchersatzprodukte, Algen und speziell angereicherte Cerealien.
Vegane Lebensmittel: Nicht besser oder schlechter als nicht-vegane
Du hast schon davon gehört, dass vegane Lebensmittel gesünder als ihre nicht-veganen Pendants sind? Das ist leider ein Mythos, den viele Menschen glauben. Denn vegane Produkte sind weder besser noch schlechter als ihre Konkurrenz. Natürlich sind sie oft eine gute Alternative, wenn man die eigene Ernährung auf vegan umstellen möchte. Allerdings solltest du nicht davon ausgehen, dass du gleichzeitig deine Gesundheit verbesserst. Vegane Lebensmittel sind weder besser noch schlechter als nicht-vegane Produkte. Also, wenn du dich vegan ernähren möchtest, dann tu das, aber tu es aus den richtigen Gründen. Es geht nicht darum, deine Gesundheit zu verbessern, sondern dein Bewusstsein zu schärfen und deinen Konsum zu reduzieren.
Einfache Wege, um vegan zu konsumieren ohne Chemie zu kennen
Du hast keine Ahnung, wie deine Produkte hergestellt werden? Oder wie du vegan leben kannst? Kein Problem! Es ist durchaus möglich, ein bewusster Konsument zu sein, ohne die chemische Genauigkeit zu kennen. Es gibt nämlich viele einfache Wege, um herauszufinden, ob ein Produkt vegan ist oder nicht. Zum Beispiel kannst du auf den Inhaltsstoffen nachlesen, ob sie tierische Bestandteile enthalten. Es gibt auch verschiedene Apps, die dir helfen, vegane Optionen zu finden. Außerdem kannst du immer ein wenig mehr recherchieren und Informationen bei Herstellern und Firmen anfordern.
Veganer können Reis ohne Sorge essen – 10.000 Sorten!
Du musst dir als Veganer beim Verzehr von Reis keine Gedanken machen. Reis besteht aus Getreidekörnern, die Oryza sativa heißen. Es gibt weltweit über 10.000 verschiedene Reissorten, aber keine davon ist tierischen Ursprungs. 100 Gramm Reis enthalten durchschnittlich 3 Gramm Eiweiß. Außerdem ist Reis eine sehr gesunde und nahrhafte Nahrungsquelle, die viele Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe enthält. Es ist eine gute Idee, auf unterschiedliche Arten von Reis zurückzugreifen, um eine ausgewogene Ernährung zu gewährleisten.
Vegane Milch- und Joghurtprodukte bei ALDI – Bioqualität
Bei ALDI gibt es mittlerweile eine große Auswahl an veganen Milch- und Joghurtprodukten. Von pflanzlichen Alternativen, wie Soja- oder Mandelmilch, über Kokos- oder Haferdrinks bis hin zu verschiedenen veganen Joghurt-Varianten – die Auswahl ist sehr groß. Auch in Bioqualität sind die Produkte erhältlich. So kannst du dich gesund und vegan ernähren, ohne auf leckere Produkte verzichten zu müssen. Schau doch mal bei ALDI vorbei und überzeuge dich selbst!
Schlussworte
Du kannst vegane Produkte in vielen Supermärkten, Bioläden und auch in manchen Drogerien finden. Es gibt auch einige spezielle vegane Läden, die noch mehr Auswahl haben. Online findest du auf jeden Fall eine große Auswahl an veganen Produkten. Wenn du also nicht weißt, wo du vegane Produkte kaufen kannst, kannst du dir immer noch im Internet umschauen!
Du siehst, dass es heutzutage viele verschiedene Möglichkeiten gibt, vegane Produkte zu kaufen. Daher ist es einfach, eine gesunde und nachhaltige Ernährungsweise zu wählen. Mit der richtigen Wahl an Lebensmitteln kannst du einen positiven Unterschied für die Umwelt, deine Gesundheit und die Tiere machen.
