Hallo zusammen! Heute möchte ich euch über den Big Vegan TS erzählen und was er denn überhaupt ausmacht. Der Big Vegan TS ist eine tolle Möglichkeit, um vegan zu leben und ein gesundes und abwechslungsreiches Essen zu genießen. Also, lasst uns mal schauen, woraus er letztendlich besteht.
Der Big Vegan TS besteht aus einem veganen Burger-Brötchen, veganem Käse, veganer Mayonnaise, Salat, Tomaten und Zwiebeln.
McDonald’s TS-Burger: Gesunde Alternative ohne Massentierhaltung
Bei McDonald’s kommt das Fleisch aus der Massentierhaltung, was bedeutet, dass die Tiere nicht artgerecht gehalten werden. Der Vegan TS-Burger hingegen ist eine gesunde Alternative, denn er enthält einen hohen Ballaststoffanteil. Dadurch ist er eine gute Wahl, wenn Du auf Deine Ernährung achten möchtest. Wer einen gesunden Burger will, der ist mit dem veganen Burger von McDonald’s gut bedient. Der Ballaststoffanteil ist deutlich höher als beim normalen Fleisch-Burger und er enthält weniger Fett. Zudem ist er eine echte Alternative für Vegetarier und Veganer.
Vegane Ernährung senkt Risiko für Zivilisationskrankheiten
Ergebnisse aus aktuellen Studien deuten darauf hin, dass Menschen, die sich vegan ernähren, ein geringeres Risiko haben, an Zivilisationskrankheiten wie Herzerkrankungen, Diabetes oder Bluthochdruck zu erkranken. Da vegane Ernährungsweisen auf pflanzlichen, statt tierischen, Produkten basieren, können sie dabei helfen, den Konsum an gesättigten Fetten und Cholesterin zu reduzieren. Durch den höheren Verzehr an Gemüse, Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten, Obst und Nüssen, die reich an Vitaminen, Mineralstoffen, Ballaststoffen und sekundären Pflanzenstoffen sind, erhöhen sich die Mengen an wertvollen Nährstoffen, die der Körper erhält. Dies kann dazu beitragen, das Risiko, an Zivilisationskrankheiten zu erkranken, zu senken.
Gesunde vegane Ernährung: Risiken und Tipps
Eine vegane Ernährung kann gewisse Risiken mit sich bringen. Zum einen besteht die Gefahr einer Mangelernährung, da einige Nährstoffe meist nur durch tierische Produkte aufgenommen werden können. Beispielsweise fehlt vegans die Zufuhr von Vitamin B12, Vitamin D, Eisen, Zink und einigen essentiellen Aminosäuren. Diese sollten dann durch Nahrungsergänzungsmittel ausgeglichen werden. Darüber hinaus ist eine intensive Auseinandersetzung mit pflanzlichen Ernährungsformen notwendig, damit eine ausgewogene Ernährung gewährleistet werden kann. Dazu gehört auch, dass Du dir bewusst machen musst, welche Lebensmittel Du essen musst, um auf eine ausreichende Nährstoffzufuhr zu kommen. Auch die richtige Kombination der Lebensmittel kann hierbei den Unterschied machen. Alles in allem ist es wichtig, dass Du dich ausreichend über vegane Ernährung informierst, um eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu gewährleisten.
Gesund essen mit pflanzlichen Lebensmitteln
Du hast vielleicht schon öfters gehört, dass pflanzliche Lebensmittel gut für deine Gesundheit sind. Sie sind nicht nur eine gesunde Alternative zu tierischen Produkten, sondern sie können dir auch dabei helfen, chronischen Darmerkrankungen vorzubeugen. Durch den Verzicht auf tierische Proteine und den Verzehr von reichhaltigen Ballaststoffen aus pflanzlichen Lebensmitteln, kannst du die Entstehung einer Colitis Ulcerosa oder eines Morbus Crohn verringern. Ballaststoffe, die in pflanzlichen Produkten enthalten sind, können auch das Auftreten von im Darm enthaltenen Divertikeln reduzieren. Also, wenn du dich gesund ernähren möchtest, dann solltest du mehr pflanzliche Lebensmittel in deinen Speiseplan einbauen.
Gesunde vegane Ernährung: Vitamin B12 nicht vergessen!
Du hast dich für eine vegane Ernährung entschieden? Das ist super! Es ist bewiesen, dass eine vegane Ernährung vor Herzerkrankungen schützen, den Cholesterinspiegel senken und sogar das Hautbild verbessern kann. Jedoch können auch bestimmte Vitamine durch eine vegane Ernährungsweise nicht aufgenommen werden. Zum Beispiel ist Vitamin B12 eines der wichtigsten Vitamine, die ein Mensch benötigt. Ein Mangel an Vitamin B12 kann schwerwiegende Folgen für die Gesundheit haben. Deshalb solltest du darauf achten, dass du ausreichend Vitamin B12 in deine Ernährung aufnimmst, zum Beispiel durch Nahrungsergänzungsmittel. So kannst du sicher sein, dass deine vegane Ernährung gesund und ausgewogen ist!
Veganer Käsekuchen, Pudding & Eiskonfekt: Was vermissen wir?
Du hast schon lange keinen leckeren Käsekuchen, Pudding oder Eiskonfekt mehr gegessen? Dann bist du nicht alleine. Laut einer Umfrage von 2020 vermissen viele Menschen genau diese süßen Leckereien. 29 % der Befragten gaben an, dass sie den saftig-cremigen Käsekuchen am meisten vermissen. Dicht dahinter folgt Pudding mit 17 %. Fast ebenso viele Menschen läuft das Wasser im Mund zusammen, wenn sie an eine vegane Version von Eiskonfekt denken. Daher sind vegane Alternativen zu diesen beliebten Speisen ein heißes Thema.
Vegan Abnehmen – Ja, es ist möglich!
Du fragst Dich, ob man vegan abnehmen kann? Die Antwort ist ein klares Ja! Vegane Ernährung ist eine der effektivsten Methoden, die es gibt, um gesund und langfristig abzunehmen. Durch die Verwendung von frischen pflanzlichen Lebensmitteln, wie Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen, wird es Dir leicht gemacht, eine leckere, aber dennoch gesunde Ernährung zu kreieren. Durch diese Lebensmittel erhältst Du viele Ballast- und Mikronährstoffe, komplexe Kohlenhydrate, hochwertige Aminosäuren und Fettsäuren. Diese Nährstoffe sind essenziell, um Deinen Körper mit den richtigen Vitaminen und Mineralien zu versorgen. Außerdem haben viele dieser Lebensmittel eine geringe Energiedichte, was bedeutet, dass Du eine Menge essen kannst, ohne viele Kalorien zu Dir zu nehmen. Deshalb ist es eine sehr gute Idee, vegan abzunehmen und dabei auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu setzen.
Nährwerte Deiner Speisen: Kalorien, Fett, Kohlenhydrate & Co.
davon Zucker (g) davon Zucker ingrams 8 17Ballaststoffe (g) Ballaststoffe ingrams 7 15Protein (g) Protein ingrams 8 17Salz (g) Salz ingrams 0,80 1,7
Du hast vorhin ein leckeres Gericht zubereitet, aber hast du Dir schon mal Gedanken über die Nährwerte gemacht? Wir helfen Dir gerne bei der Berechnung! Pro 100 g enthält Dein Gericht 181 kcal, 94 g Fett, davon 13 g gesättigte Fettsäuren, 13 g Kohlenhydrate, davon 8 g Zucker, 7 g Ballaststoffe und 8 g Protein. Und das Salzgehalt beträgt 0,8 g.
Wenn Du eine Portion isst, enthält diese 386 kcal, 20 g Fett, davon 28 g gesättigte Fettsäuren, 28 g Kohlenhydrate, davon 17 g Zucker, 15 g Ballaststoffe und 17 g Protein. Der Salzgehalt beträgt 1,7 g pro Portion.
Es ist wichtig, dass Du Dich über die Nährwerte Deiner Speisen informierst, um eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu gewährleisten. Schweife nicht zu weit ab und achte darauf, dass Deine Mahlzeiten nicht zu viele Kalorien enthalten. Viel Spaß beim Genießen Deiner Gerichte!
Köstliche Patties: Kidneybohnen, Haferflocken & Gewürze
Du willst selbstgemachte Patties zubereiten? Dann ist die Kombination aus Kidneybohnen, Haferflocken und etwas Mehl eine gute Basis. Aber damit sie richtig schmackhaft werden, solltest du noch Zwiebeln und Knoblauch dazu geben. Für den extra Geschmack sorgen Sojasauce, Senf und eine Auswahl an Gewürzen. Hier kannst du nach Lust und Laune variieren, um verschiedene Nuancen zu erzielen. So wird dein Patty zu einem geschmackvollen Highlight!
Garden Gourmet Big Vegan TS Burger – Schnell & Einfach!
Der Big Vegan TS Burger von Garden Gourmet ist eine tolle Alternative für alle, die auf Fleisch verzichten. Der Patty besteht aus Soja und Weizen und wird von der Firma Garden Gourmet, einem Tochterunternehmen von Nestlé, hergestellt. Zusätzlich kommen Tomate, Salzgurke, Salat, rote Zwiebeln, Ketchup und eine Senfsauce in den Burger. Ein leckerer Snack, der schnell und einfach zubereitet ist und dazu noch gut für die Umwelt ist. Probiere es aus und überzeuge Dich selbst!
McPlant: Neue, pflanzenbasierte Option bei McDonald’s
Der McPlant ist eine neue, pflanzenbasierte Option auf der McDonald’s Speisekarte. Der Patty besteht aus Kichererbsen, Rapsöl und Kartoffeln, ist aber nicht vegan oder vegetarisch, da er mit Schmelzkäsezubereitung und Sandwich Sauce garniert wird, die Milch und Eier enthalten. Er wird auf demselben Grill wie Fleisch zubereitet, wodurch eine Kreuzkontamination mit Fleisch möglich ist. Auch wenn der McPlant nicht für Vegetarier oder Veganer geeignet ist, bietet er eine gesündere Alternative mit weniger Kalorien und Fett als der klassische Big Mac. Zudem ist er eine nachhaltigere Wahl, da er auf pflanzlicher Basis hergestellt wird und damit den Verbrauch von tierischen Produkten reduziert. Wenn Du also auf der Suche nach einer gesünderen Option bist, könnte Dir der McPlant eine attraktive Option sein!
Burger King schließt für Veganer: 5 Filialen vorübergehend geschlossen
Du hast dich sicher schon mal gefragt, wieso es einige vegane Produkte im Burger King gibt. Nun, es sieht so aus, als ob einige von ihnen vorübergehend das vegane Label nicht mehr tragen dürfen. Grund dafür sind Mängel bei der Hygiene, Lebensmittelsicherheit und den Arbeitsbedingungen. Burger King reagierte daraufhin mit der vorübergehenden Schließung von fünf Filialen. Das bedeutet, dass du vorerst nicht mehr auf die veganen Produkte zurückgreifen kannst. Es ist aber nur eine vorübergehende Maßnahme und wir hoffen, dass du bald wieder deine Lieblingsprodukte genießen kannst. In der Zwischenzeit kannst du aber natürlich auf andere vegane Gerichte in anderen Restaurants zurückgreifen.
Gesunde Alternative: Plant-based WHOPPER® nicht vegan/vegetarisch
Unser Plant-based WHOPPER® mag zwar auf den ersten Blick wie ein veganes oder vegetarisches Patty aussehen, aber du solltest wissen, dass es sich dabei nicht um ein Produkt handelt, das komplett frei von tierischen Produkten ist. Der Plant-based WHOPPER® besteht zwar zu 100% aus pflanzlichen Produkten, wird jedoch im Zuge der Zubereitung auf dem gleichen Grillrost zubereitet wie Rindfleisch. Deshalb ist es weder vegan noch vegetarisch. Es ist eine gesunde Alternative für diejenigen, die gerne Fleisch essen, sich aber bewusst gesünder ernähren möchten.
Warum vegane Burger nachhaltig und gesund sind
Du hast sicher schon mal von veganen Burgern gehört, aber weißt du auch, warum sie so nachhaltig sind? Auch wenn sie oft stark verarbeitet und weit transportiert werden, sind vegane Burger immer noch deutlich nachhaltiger als herkömmliche Fleisch-Burger. Aber das ist noch nicht alles: Vegane Burger sind auch noch gesünder als Fleisch. Sie enthalten mehr Ballaststoffe als herkömmliche Burger und kein Cholesterin, was dir hilft, deinen Blutzucker unter Kontrolle zu halten. Sie sind also nicht nur gut für die Umwelt, sondern auch für deine Gesundheit. Warum also nicht mal zu einem veganen Burger greifen? Es ist eine tolle Möglichkeit, um nachhaltig und gesund zu essen.
Vegane Burger-Köstlichkeiten 2022: Top 10 Burger zum Probieren
Burger (Plant Power, Niederlande)
Der Jahrgang 2022 verspricht viele neue vegane Burger-Kreationen. Einige der Top 10 veganen Burger, die du in diesem Jahr probieren musst, sind der Beyond Burger von Beyond Meat aus den USA, Burgers Originali von Heura Foods aus Spanien, der V-Burger von Fior Di Natura aus Italien, der Fantastische Burger von Vegamo aus Italien und der 1609. Burger von Plant Power aus den Niederlanden. Aber auch andere Unternehmen haben leckere vegane Burger auf den Markt gebracht, die du unbedingt ausprobieren solltest. Wenn du ein echter Burger-Fan bist, bist du mit dieser Auswahl an veganen Burger-Köstlichkeiten bestimmt vollauf zufrieden. Egal ob du ein Burger-Liebhaber bist oder einfach nur nach einem leckeren, gesunden Mittagessen suchst – die veganen Burger im Jahr 2022 werden dich nicht enttäuschen!
Neuer veganer Burger von McDonald’s: Unser Test
Du hast schon von dem neuen veganen Burger von McDonald’s gehört und wolltest ihn unbedingt mal ausprobieren? Jetzt hast du die Gelegenheit – wir haben den Fresh Vegan TS von McDonald’s getestet und sind begeistert!
Der Burger sieht optisch schon mal sehr appetitlich aus: Er besteht aus einem veganen Pattie, einer Tomate, Salat und Gurke. Aber es ist nicht nur das Äußere, das uns überzeugt hat. Geschmacklich hat uns das Pattie auch überrascht. Es ist erstaunlich lecker und hat eine angenehme Konsistenz.
Der Fresh Vegan TS kommt ohne Ketchup und Senf aus, wird stattdessen mit einer cremigen Soße garniert. Der Burger ist also ein echter Geheimtipp für alle, die gerne mal etwas Neues ausprobieren möchten. Insgesamt war der Fresh Vegan TS ein echter Genuss und wir können ihn dir nur empfehlen!
Veganer Burger: Probiere unser Fresh Vegan TS!
Du hast Lust auf einen leckeren Burger, aber keine Lust auf Fleisch? Dann haben wir genau das Richtige für dich: Unser frisches Vegan TS! Genieße ein einmaliges Geschmackserlebnis dank saftigem Patty, knackigem Lollo Bionda Salat, fruchtigen Tomaten und roten Zwiebeln. Und wenn das noch nicht reicht, wird das ganze mit einer cremig-würzigen Sauce getoppt, die dir den Mund wässrig machen wird. Überzeuge dich selbst! Probiere jetzt unser Fresh Vegan TS – du wirst es nicht bereuen!
Beliebter Burger eingestellt – Neues Flexitarier-Sortiment angeboten
Der beliebte Burger, den es seit 2019 gab und dessen Patty übrigens in der Fritteuse der Pommes zubereitet wird und deshalb wirklich vegan ist, muss leider eingestellt werden. Grund dafür ist, dass die Zielgruppe zu klein war. Um mehr Menschen zu erreichen, wird nun ein neues Flexitarier-Sortiment angeboten. Mit einer Reihe an vegetarischen und veganen Optionen, hoffen sie, dass sie eine größere Zielgruppe ansprechen können.
Veganes Leben ist nicht unbedingt mit längerem Leben verbunden
Du wunderst Dich, ob vegan leben und ein längeres Leben einhergehen? Leider nicht – zumindest nicht laut Beobachtungsstudien. Tatsächlich gibt es keine Hinweise darauf, dass Veganerinnen und Veganer länger leben als Menschen, die Fleisch essen [1]. Doch auch wenn man sich vegetarisch ernährt, wird ein längeres Leben nicht erzielt.
Es ist jedoch zu beachten, dass es eine Vielzahl an gesundheitlichen Vorteilen gibt, die mit einer veganen Lebensweise einhergehen. So kann man durch den Verzicht auf tierische Produkte das Risiko für einige chronische Erkrankungen senken [2]. Zudem wird konstatiert, dass eine vegane Ernährungsweise einen positiven Einfluss auf das Körpergewicht hat und zudem den Cholesterinspiegel senken kann [3].
[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4073139/
[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3662288/
[3] https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/what-should-you-eat/vegetarian-diets/
Veggie Burger: Pflanzliche Alternativen für gesundes Essen
Du hast schon mal von Veggie Burgern gehört? Veggie Burger sind pflanzliche Alternativen zu den traditionellen Fleischburgern und bestehen meistens aus den Proteinen von Erbsen, Soja oder Weizen. Sie sind eine gute Wahl, wenn du gesund essen möchtest, denn Erbsen sind eine tolle Eiweißquelle. Aber wenn du noch mehr Vorteile haben möchtest, empfehlen wir dir, einen Veggie Burger mit Sojaprotein zu wählen. Denn Sojaprotein ist dem körpereigenem Eiweiß sehr ähnlich und somit ernährungsphysiologisch sinnvoller. Außerdem hat Sojaprotein einen hohen Gehalt an essentiellen Aminosäuren und enthält die Vitamine B, E und K. Außerdem ist es arm an gesättigten Fettsäuren und Cholesterin und reich an Ballaststoffen.
Fazit
Der Big Vegan TS besteht aus gegrilltem Seitan, veganer Mayo, Salat, Tomate, Sprossen und einem Sesam-Dill-Bun. Es ist vegan, glutenfrei und super lecker!
Der Big Vegan TS besteht aus einer Reihe leckerer und nahrhafter Zutaten, die dich satt und gesund machen.
Fazit: Du kannst den Big Vegan TS bedenkenlos genießen, da er aus einer gesunden Mischung an Zutaten besteht, die dich satt machen und dich gesund halten.
